Retrospectiva

Oi pessoal!

       Gente, eu nunca fui magrinha mas, também nunca fui tão cheinha como eu estava 82Kg e vestindo 46. O mais interessante é que você não vê isso acontecer. Só me dei conta quando fui comprar um vestido pra ir a uma festa de casamento e não entrava em nada...rsrs.
      Então a exatamente há um ano resolvemos mudar os hábitos alimentares da família. No nosso caso, não procuramos um nutricionista (aconselho a procurarem um), e adotamos medidas simples como  não tomarmos mais refrigerante ,ops! coca cola ( porque em casa era cerca de 6lt/dia em média), trocamos nosso sal por um com menos sódio e atividade física (o que ninguém fazia). Meu  maridão, entende um pouquinho de nutrição, é instrutor de academia e personal trainer (my personal) e eu adoro fazer comidinhas demos inicio ao processo  e o resultado veio em toda família. Perdemos juntos cerca de 70Kg. Segue meu antes e depois. Há... batizei de " Projeto Mamis Poderosa"... hahaha!!